Feeling blue: Η θλίψη μετά τις γιορτές και πώς να την αντιμετωπίσετε

Οι γιορτές των Χριστουγέννων πέρασαν πλέον, οι άδειες τελείωσαν και γυρίζουμε σιγά σιγά στην καθημερινότητα και τις υποχρεώσεις.

Φάγαμε, ήπιαμε, χορέψαμε, τις κάναμε τις υπερβολές, λόγω των ημερών, βεβαίως, βεβαίως. Τα φωτάκια βγαίνουν δειλά – δειλά από τις πρίζες και τα στολίδια μπαίνουν στα κουτιά τους ενώ πατάς stop στο «Last Christmas».

Ωστόσο, πολλοί άνθρωποι νιώθουν μια θλίψη μετά το τέλος των γιορτών. Η επιστροφή στη ρουτίνα, η αντιμετώπιση των προβλημάτων που είχαμε βάλει στον πάγο χάρη στην εορταστική περίοδο, μας κάνει να δυσφορούμε. Ίσως ακόμη και το γεγονός ότι οι επόμενες γιορτές αργούν αρκετά ή ότι ξεμείναμε από χρήματα, μας κάνει να αναρωτιόμαστε: Και τώρα τι;

Πρώτα απ’ όλα, ψυχραιμία. Η πεσμένη διάθεση είναι απολύτως λογική. Πάντοτε, όταν περνάμε όμορφα και αυτό τελειώνει, νιώθουμε νοσταλγία, ακόμα και απογοήτευση. Σκέψου όμως ότι δεν τελείωσε και η ζωή! Μπορείς να κάνεις τόσα πράγματα που σε κάνουν να νιώθεις και να περνάς ωραία, χωρίς να περιμένεις τις επόμενες γιορτές, αργίες, διακοπές κτλ.

Βάλε επαγγελματικούς στόχους: Μπορείς να ξεκινήσεις τη νέα χρονιά, θέτοντας νέους στόχους στη ζωή σου. Δούλεψε σκληρά, αν θέλεις να εξελιχθείς ή να κερδίσεις μια καλύτερη θέση στο χώρο εργασίας σου. Αν, πάλι, δεν σε γεμίζει αυτό που κάνεις, κάνε νέα επαγγελματικά σχέδια, θέσε νέα στάνταρ και έτσι οι κόποι σου θα ανταμειφθούν.

Γυμνάσου: Χάσε ότι πήρες τις γιορτές αλλά θα ανέβεις και ψυχολογικά. Χτίσε κορμί αλλά κάνε και γνωριμίες και πέρνα καλά. Η γυμναστική είναι η καλύτερη ψυχοθεραπεία. Αν βαριέσαι τα όργανα και τους κοιλιακούς, μπορείς να δοκιμάσεις τα ομαδικά προγράμματα με αερόβια άσκηση. Θα νιώσεις πολύ καλύτερα μετά.

Δες φίλους: Βγες με φίλους που έχεις να δεις καιρό και πείτε τα νέα σας με έναν καφέ ή ένα ποτήρι κρασί. Μπορείς ακόμη να μαζέψεις τις φίλες σου στο σπίτι για επιτραπέζια, φαγητό, ποτό και πολύ gossip!

Ανανέωσε σπίτι/ντουλάπα: New year, new me δεν λένε; Άλλαξε ή πέτα ότι δεν σου αρέσει ξεκινώντας από τα προφανή. Βάψε έναν τοίχο στο χρώμα που... αγαπάς, άλλαξε διακόσμηση ή ακόμη και έπιπλα. Ανανέωσε την γκαρνταρόμπα σου, ψώνισε κάποια απαραίτητα κομμάτια στις εκπτώσεις και δώσε ότι δεν χρειάζεσαι.

Διάβασε βιβλία: Το βιβλίο είναι ο καλύτερος φίλος του ανθρώπου. Άνοιξε το μυαλό και τους ορίζοντές σου διαβάζοντας κάτι που δεν έχεις ξαναδιαβάσει. Νέα βιβλία ή κλασσικά. Έτσι θα συνδυάσεις μόρφωση με ψυχαγωγία.

Ταξίδεψε: Φυσικά αν το επιτρέπουν οι συνθήκες. Μόνος ή με παρέα, κάνε δώρο στον εαυτό σου ένα μοναδικό ταξίδι. Το να πας σε μέρη που δεν έχεις ξαναπάει είναι το καλύτερο μάθημα ζωής. Δοκίμασε νέες κουζίνες, γνώρισε και μίλησε με ανθρώπους, δες άλλους πολιτισμούς και διεύρυνε έτσι τους ορίζοντές σου.

Κάνε focus στον εαυτό σου και πέρνα υπέροχα κάθε στιγμή. Μην ξεχνάς, δεν χρειάζεται να περιμένεις τα Χριστούγεννα, το Πάσχα, το καλοκαίρι για να είσαι καλά. Κάνε την κάθε μέρα γιορτή και ζήσε την με αυτούς που αγαπάς.